热身运动(Warm-up)又称准备运动，前者因生理反应而得名，后者则属一般性概念。热身运动，是某些全身活动的组合，好的热身运动可以起到很好的帮助作用。那么踢足球前该如何热身呢

发布日期：2018-08-27 好评度：4

这一套热身动作是专门为足球运动员打造，几乎覆盖了全身的每一个踢球时需要活动的部位，全方位无死角地预防受伤~周踢球频率高的小伙伴（一周3赛以上）一定要收藏！ 加油吧，少

发布日期：2018-08-27 好评度：14

足球是项专业的高对抗性的运动，到了球场就开搞那是莽夫，很容易造成肌肉或韧带的拉伤，严重会导致抽筋或韧带断裂。因此在进行足球运动前，必须要做好赛前热身，能有效避免不

发布日期：2018-08-27 好评度：12