耐克特地邀请了爱尔兰足球代表罗比基恩来演示在禁区前背身拿球转身的动作技巧，学习通过接球一瞬间的动作摆动来晃开防守者重心。这里提一句，背身的时候，固然前锋不方便转身，但同样防守者也很难看到你在做的动作，所以机会是均等的。

发布日期：2014-01-01 好评度：0

不知道大家是不是也有类似的感觉，足球其实很像一种舞蹈，强调身体的极限和自由的发挥，规则方面也比很多运动要更为宽松些。所以在足球场上热身时的踏步操也往往颇具美感和韵律，事实上看上去简单但实际尝试时要踏

发布日期：2013-01-01 好评度：0

基础训练果然是痛苦的很那。这个训练将安全的锻炼你的腰腹和大腿力量，贵在坚持和每一组有足够的强度，并注意动作一定要标准。双手平放，单纯依靠腰腹力量完成全套动作。    

发布日期：2013-01-01 好评度：0

这是Nike Bootcamp系列训练视频的引言，至少可以让你看的热血沸腾，坚持像职业球员一样的训练。对于家长来说，也可以以这个视频激励孩子们从艰苦的训练中寻找到进步的成就感。    

发布日期：2013-01-01 好评度：0

Nike Bootcamp 足球训练营 – 持球蹲举

发布日期：2013-01-01 好评度：2

Nike Bootcamp 足球训练营：俯卧撑

发布日期：2013-01-01 好评度：0

Nike Bootcamp 足球训练营 ——力量训练热身

发布日期：2012-01-01 好评度：0

耐克足球训练视频集锦巴萨训练营

发布日期：2013-01-01 好评度：0

Nike Bootcamp 足球训练营 —臀中肌移动

发布日期：2013-01-01 好评度：0