桑巴拉球，顾名思义就是巴西球员常用的一种拉球技巧，也属于被动式控球，主要用于闪出触球空档和应对防守者的逼抢动作。这也是房间里的足球训练里的最后一个练习，谢谢对这个系列的喜爱。

发布日期：2013-01-01 好评度：0

单脚利用脚内外侧来回拨球，在这个训练中学习用合适部位触球确保对球的控制。个人在训练时建议逐渐加快速度，将明显提高控球力，同时可以尝试不同的幅度和力量变化，更好的模拟不同的环境。 从youtube上刮下来的?

发布日期：2013-01-01 好评度：0

左右交叉虚晃假动作，和大罗他们的单车不一样，这个练习主要是训练对重心和动作的控制。 从youtube上刮下来的训练视频系列，独家哦。我觉得这个系列最大的优势就是，展示了在房间里一个人如何训练。这对于中国这?

发布日期：2013-01-01 好评度：0

这个练习不错，内容是用脚外侧将地上的球勾起后顺势用脚弓卸下停住，不但噱头足而且确实是个方便的锻炼停球的办法，而且对脚外侧的球感的训练也十分有利于在边路面对防守方滑铲时挑球过人。 从youtube上刮下来的?

发布日期：2013-01-01 好评度：4

简单的推拉球训练，主要适用于脚内侧球感的训练，也是拉球动作的基础常规练习。加油。 从youtube上刮下来的训练视频系列，独家哦。我觉得这个系列最大的优势就是，展示了在房间里一个人如何训练。这对于中国这种?

发布日期：2013-01-01 好评度：0

这个训练类似于羽毛球里用球拍从地面直接捞球，而在足球场上则是利用脚法的控制将足球直接引到脚面停住，scoop stall字面意思就是“勺子”。动作不难，但对脚法要求不低，小罗经常依此起球。 从youtube上刮下来的训?

发布日期：2013-01-01 好评度：0