一如既往，从热身开始，这次的热身更强调结合球的练习，每一次的行进都是用不同的方式控运球。而主体内容为控球的训练，在视频中练习了4种控运办法，熟能生巧，特别是对左右脚内外侧都有训练，很适合逆足的训练。?

发布日期：2013-01-01 好评度：0

单脚利用脚内外侧来回拨球，在这个训练中学习用合适部位触球确保对球的控制。个人在训练时建议逐渐加快速度，将明显提高控球力，同时可以尝试不同的幅度和力量变化，更好的模拟不同的环境。 从youtube上刮下来的?

发布日期：2013-01-01 好评度：0

这个训练类似于羽毛球里用球拍从地面直接捞球，而在足球场上则是利用脚法的控制将足球直接引到脚面停住，scoop stall字面意思就是“勺子”。动作不难，但对脚法要求不低，小罗经常依此起球。 从youtube上刮下来的训?

发布日期：2013-01-01 好评度：0

曾经在2004年欧洲杯看着罗本横空出世，在左路他突破如同手术刀切豆腐一样犀利，让人大呼过瘾。虽然荷兰没有最后捧杯，但这个青年谢顶的家伙，也成为又一个让全世界激动的荷兰边锋。

发布日期：2013-01-01 好评度：0

到曼联以后，范佩西上个新台阶了。福爵爷确实有一手，决定力大增也更加高效了。别去什么其他联赛了，就在这好好呆着吧。 视频剪辑的很精彩，穿插着富有气势的音乐，欣赏范佩西的出神入化左脚，真是一种享受。?

发布日期：2013-01-01 好评度：0

这招因为小罗的完美使用而在2006年开始名噪，其实很早大罗就经常使用。这次的训练视频里是由罗比尼奥进行讲解，看来这也算桑巴军团标准必杀了。从我个人的练习经验来讲，最主要要注意的是第一步触球时你的脚型，不?

发布日期：2013-01-01 好评度：0

作为一个罗西基的死忠，这几天真是被虎扑上有些鄙视罗西基没有干活的帖子给气疯了，真特么想吊打那些货。罗西基在阿森纳的作用就很像小白和哈维的混合体，前场支配球路分配，后场玩命铲抢防守，要不是年级大了，必须

发布日期：2014-01-01 好评度：0