足球训练快脚、速度、体能

发布日期：2017-07-19 好评度：0

最近有粉丝留言问小编，关于业余足球运动员如何训练体能与速度，小编非常高兴越来越多的足球爱好者开始重视体能了。体能可是足球的基

发布日期：2017-07-18 好评度：4

速度并不是足球的全部，但是拥有良好的速度和冲刺能力确实会在有些时候让我们占据主动，今天要给大家介绍的就是几种可以有效提高奔跑速度的练习方式。

发布日期：2017-07-11 好评度：0

首先要确认你目前的体能是什么水平,可以拿跑步的成绩来做标准,比如五公里的成绩是多少,如果五公里成绩能进到25分钟,说明相当不错,需要加强的是足球专项体能训练,后面会说到方法,如果五公里成绩在30分钟以上,需要先加强心肺功能,耐力训练。

发布日期：2017-07-11 好评度：0

早上一起来，就看见几大体育论坛又炸开了锅：贝尔开挂，生趟爆了巴萨。欣赏了一下视频和gif，只能说碰到这种反击机会，贝尔简直是一人可以搞定一个球队，高大壮快，夫复何求！ 这球在我们实战中其实也有借鉴，通过?

发布日期：2014-01-01 好评度：0

今天的教程是个很实用动作，看起来很像单车，但其实更快，右脚并不从球前划过，而是在球后大跨步后立刻用左脚外侧将球趟出。应该说是大罗钟摆动作的最后核心部分。 抱歉，这两天有点事，更新有点不及时。

发布日期：2013-01-01 好评度：0

荷兰总是能够出现一些进攻技术火药库，十八般武艺样样精通，远的有克鲁伊夫，范巴斯滕近的有博格坎普，而新一代的代表之一就是范佩西，范大将军。范佩西是典型的高富帅，身高一百八十多，大开大合，左脚更是精巧无

发布日期：2013-01-01 好评度：0

麦斯如是说，传球可能是最重要的技术！因为控球技术可以让球控制在你脚下，但只有靠传球才能让球一直控制在你球队脚下，才能突破对手的层层防守。

发布日期：2015-01-01 好评度：0

不过这集内容很有意思和意义，因为他不是介绍某个花哨的过人技巧，而更多是在介绍防守者和进攻者对空间的控制，如何利用合理的距离来更好的进攻和防守。

发布日期：2015-01-01 好评度：0

    今天麦斯要给我们带来的练习是高速控球，也就是类似于梅西那样高速状态下高频次触球带球的技巧；这样的控球方式的优势就是，你可以时刻保持对球的有效控制，可以随时应对对手的动作作出合理的闪避动作?

发布日期：2014-01-01 好评度：4