脚内侧拉球训练，实现脚内侧的交叉步运球。不过这个脚内侧拉球单独使用是没有什么突破效果的，一般要与其他动作结合，比如与单车动作的结合，就是C罗以前常用的动作之一。对于练习球感也很有用哦。这篇的教程基本?

发布日期：2013-01-01 好评度：0

标准的单车来了，很多人对华丽足球的启蒙动作吧。反正我在球场上经常看到拙劣的模仿，不过玩的很开心。这个动作可以说踢球的基本都会，但能够灵活应用的倒是不多。很多人说单车时要注意上身晃动，不过根据我的经验

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这次的教程也是结合step over的假动作，主要是在突破之前侧身完成传球的总动作，但是脚迅速划过球前后用同一脚外侧将球趟出。这个动作不能孤立的做，一定是身体一侧有队友在时才可以有效的吸引防守者戒备，而且特别是

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又一个球感基础练习的视频，不过与我们经常进行的脚底交替拉球推球略有不同

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很漂亮实用的过人动作，小拉球后直接用同脚外侧趟球，简洁实用。个人经验，关键是拉球之前有个小跳步，让球在你身体的右侧，然后再用右脚拉球；这样你的身体就可以保持在随时可以向右侧爆发出去的状态。如果没有这

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德味的脚后跟磕球过人。第一次印象深刻的看到此招，是2002世界杯上罗伯特卡洛斯在左路衔枚疾进然后突然用左脚后跟磕球，直接把徐云龙过了个干净

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这次介绍的是一个略有花哨，但非常实用有效的过人动作。这个动作可以看作是马修斯动作+单车的组合技，首先从利足将球网内侧拨，通知身体也快速向同侧压重心，然后立刻用利足单车，使防守人认定你将要用外趟后，立?

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今天的教学内容是一个非常实用，特别是对于前锋来说实用的过人技巧--假射真扣

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很喜欢这个练习，要是我小时候知道这个训练办法，每天坚持，应该3个月下来球性可以荡平小区了。灵活进行了双脚内侧拨球和拉球的球感训练，尤其有利于油炸丸子这种过人动作的学习，只有这种对足球良好的控制力才可?

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再来一次收官，再一次感谢 虎扑好友 大白兔 提供的大师系列这么好的教程。今天主要有两项：Roll the Football 单脚脚底拉球和Toe Taps on Top of Ball 基础双足触球训练。单脚练习主要是练习前后左右多个方向的拉球和推球，另外还

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