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30分钟足球训练课 19 身体机能全面训练
来源：原作者所有作者：海哥点击：次
关键字： 体能   少儿足球   热身   基础   30分钟个人训练  

这次的课程不需要球的配合，需要的是身体和毅力。这次介绍多种锻炼身体机能的办法，针对足球运动员，如爆发力，柔韧性，小腿肌肉群等。不要错过，从点滴做起，坚持下去。

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