进攻和防守并不相悖，在很多情况下甚至是相通的。一些出色的前锋，往往在防守时也因为对于进攻者心理的把握而可以做出很好的判断。对于少儿来说，防守训练也是必要的，毕竟良好的防守意识是团队协作的基础，比如，正是因为对进攻队员的有效控制，才使其他队友有了抢断的机会。这种团队防守的意识是需要从小培养的。

今天的视频中练习的首先是1VS1的防守，教练员强调的也主要是位置感和判断力，从练习中也可以看出对防守步法的强调。特别注意一点，防守成功后，防守者将立刻面临反抢，这也是个很有拟真的练习。成功的防守不是断球，而是控制住局势。

第二阶段的练习内容则是2vs2的攻防练习，在这里更多体现了上面我的感受，成功防守必须要到控制局势为止。这个2vs2的练习很激烈，而且确实练习防守及控球以及更重要的协作能力，非常推荐。