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30分钟足球训练课 控运 传球 体能
来源：胜利无限作者：强强点击：次
关键字： 个人训练   控运训练  

一个新的教学课程系列开始了。这次将训练场所从房间移到空地上。这个教程系列最大的特点是专注于单人训练，即使一个人也可以每天花上短短30分钟，对自己的足球技艺进行磨练。

教程二，主要是分为3部分：小球训练（用非标准的小型球练习球感控制），传球击球，练习及最后用高速带球和低速带球练习体能。

带球练习体能

 

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