这次的训练是一个综合模拟训练，热身后首先是双足控球练习，尝试脚内外侧多种方式的拨球控球练习；随后是今天的主要练习内容，高空抛球等球落地回弹时胸部停球后，立即传球，等球击倒墙反弹时接球转身。最后是对逆足的训练，用逆足进行盘带。
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