很高兴找到了英国一个教练和曼联球星合作的教学系列，今天就和大家看看怎样学会吉格斯这招蛇形舞步--内外侧盘球。特别注意吉格斯的现身说法，以及他演示的几个地面球性训练。

发布日期：2014-01-01 好评度：0

应该说这是很多人最早接触到的假动作了，脚内侧做内切动作同时身体重心侧压，然后在对手出脚或作出防守动作瞬间，用假外侧趟出。但真正能很好完成这个动作，发挥出它威力的却不多，比如很容易被人预判后直接外线卡

发布日期：2013-01-01 好评度：2

又一个球感基础练习的视频，不过与我们经常进行的脚底交替拉球推球略有不同

发布日期：2013-01-01 好评度：0

今天的教学内容是一个非常实用，特别是对于前锋来说实用的过人技巧--假射真扣

发布日期：2013-01-01 好评度：2

这一篇里向大家介绍如何练习极小空间里的控球能力。综合了拉球，扣球变向，内外脚侧的运用，适合每天都练习一下，培养脚感。想想在高中时，房间里也常放个椅子练习绕球运球，而且椅子有一个妙用就是一旦控球出现失

发布日期：2013-01-01 好评度：2

这个练习时体后拉球转身接正面脚趾踩球，以前在学校宿舍楼道倒是经常这么干，对熟悉球性有很大好处。 从youtube上刮下来的训练视频系列，独家哦。我觉得这个系列最大的优势就是，展示了在房间里一个人如何训练。?

发布日期：2013-01-01 好评度：0

很多人都苦恼为什么没有办法在高速带球中很好控制球，一旦有对抗就会失球。在我看来一方面由于身体对抗的方法没有掌握，更重要是基本控球特别是逆足不够熟练，以及控球的精确性。

发布日期：2013-01-01 好评度：0

很喜欢这个练习，要是我小时候知道这个训练办法，每天坚持，应该3个月下来球性可以荡平小区了。灵活进行了双脚内侧拨球和拉球的球感训练，尤其有利于油炸丸子这种过人动作的学习，只有这种对足球良好的控制力才可?

发布日期：2013-01-01 好评度：2

再来一次收官，再一次感谢 虎扑好友 大白兔 提供的大师系列这么好的教程。今天主要有两项：Roll the Football 单脚脚底拉球和Toe Taps on Top of Ball 基础双足触球训练。单脚练习主要是练习前后左右多个方向的拉球和推球，另外还

发布日期：2013-01-01 好评度：0

一对父子的合作训练，看起来真是感叹，欧洲的足球运动基础真好啊。他们主要是进行类似于乒乓球的互相颠球，期间不允许足球落地。对我这种不会颠球的废柴，感觉压力很大。个人非常认可这样的控球力练习，比起颠球，

发布日期：2013-01-01 好评度：0