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训练

Nike Bootcamp 足球训练营:踏步操

不知道大家是不是也有类似的感觉,足球其实很像一种舞蹈,强调身体的极限和自由的发挥,规则方面也比很多运动要更为宽松些。所以在足球场上热身时的踏步操也往往颇具美感和韵律,事实上看上去简单但实际尝试时要踏

发布日期:2013-01-01 好评度:0

Nike Bootcamp 足球训练营3:逆向仰卧起坐

基础训练果然是痛苦的很那。这个训练将安全的锻炼你的腰腹和大腿力量,贵在坚持和每一组有足够的强度,并注意动作一定要标准。双手平放,单纯依靠腰腹力量完成全套动作。    

发布日期:2013-01-01 好评度:0

Nike Bootcamp 足球训练营0:像职业球员般进行训练

这是Nike Bootcamp系列训练视频的引言,至少可以让你看的热血沸腾,坚持像职业球员一样的训练。对于家长来说,也可以以这个视频激励孩子们从艰苦的训练中寻找到进步的成就感。    

发布日期:2013-01-01 好评度:0

冠军俱乐部足球教学23 出球的身位掌控

这几天加班都要累毙了,痛苦。不管了,更新还是要继续,这一篇介绍的是出球身位掌控,整个视频中强调的是walk through,就是用自然的行走动作出球,不用刻意,而强调身体感受和协调发力。感觉看似简单,但很有玄机,通?

发布日期:2013-01-01 好评度:0

小罗训练精华:不是一句叹为观止能形容的了

小罗的技术和球感是一个很好的学习对象,也可以树立一个鲜明的目标标杆,这会帮助孩子保持足球学习的动力。 http://v.youku.com/v_show/id_XNDc1NTQxMjA0.html

发布日期:2012-01-01 好评度:0

Nike Bootcamp 足球训练营2:有氧训练

Nike Bootcamp 足球训练营2:有氧训练

发布日期:2013-01-01 好评度:0

超级棒的足球运动员速度和敏捷性训练

超级棒的足球运动员速度和敏捷性训练

发布日期:2016-02-19 好评度:0

来自George Crampton的多人足球训练(速度,敏捷,反应)

来自George Crampton的多人足球训练(速度,敏捷,反应)

发布日期:2015-01-01 好评度:0

Nike Bootcamp 足球训练营 —臀中肌移动

Nike Bootcamp 足球训练营 —臀中肌移动

发布日期:2013-01-01 好评度:0

冠军俱乐部足球教学13 5抢10抢球练习

冠军俱乐部足球教学13 5抢10抢球练习

发布日期:2016-03-11 好评度:0

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