不知道大家是不是也有类似的感觉，足球其实很像一种舞蹈，强调身体的极限和自由的发挥，规则方面也比很多运动要更为宽松些。所以在足球场上热身时的踏步操也往往颇具美感和韵律，事实上看上去简单但实际尝试时要踏

发布日期：2013-01-01 好评度：0

基础训练果然是痛苦的很那。这个训练将安全的锻炼你的腰腹和大腿力量，贵在坚持和每一组有足够的强度，并注意动作一定要标准。双手平放，单纯依靠腰腹力量完成全套动作。    

发布日期：2013-01-01 好评度：0

这是Nike Bootcamp系列训练视频的引言，至少可以让你看的热血沸腾，坚持像职业球员一样的训练。对于家长来说，也可以以这个视频激励孩子们从艰苦的训练中寻找到进步的成就感。    

发布日期：2013-01-01 好评度：0

这几天加班都要累毙了，痛苦。不管了，更新还是要继续，这一篇介绍的是出球身位掌控，整个视频中强调的是walk through,就是用自然的行走动作出球，不用刻意，而强调身体感受和协调发力。感觉看似简单，但很有玄机，通?

发布日期：2013-01-01 好评度：0

小罗的技术和球感是一个很好的学习对象，也可以树立一个鲜明的目标标杆，这会帮助孩子保持足球学习的动力。 http://v.youku.com/v_show/id_XNDc1NTQxMjA0.html

发布日期：2012-01-01 好评度：0

Nike Bootcamp 足球训练营2：有氧训练

发布日期：2013-01-01 好评度：0

超级棒的足球运动员速度和敏捷性训练

发布日期：2016-02-19 好评度：0

来自George Crampton的多人足球训练（速度，敏捷，反应）

发布日期：2015-01-01 好评度：0

Nike Bootcamp 足球训练营 —臀中肌移动

发布日期：2013-01-01 好评度：0

冠军俱乐部足球教学13 5抢10抢球练习

发布日期：2016-03-11 好评度：0