话说踢球时最苦恼的就是自己左脚基本是废的，控球传球都很差，这样就搞的在左路下底必须换到左脚才能传中，过人加速都是靠右脚，有经验的防守人很容易就控制住了。而职业球员，至少逆足的能力可以达到利足的60%以上，而伊涅斯塔这种基本可以双脚平衡，那样队员防守人就是折磨了，必须在两个选择中博弈。

而训练逆足是枯燥而不容易的，因为意识到自己逆足制约发展时，往往身体已经形成了习惯。anyway,今天还是带来一个强化逆足的教程，整个教程强调双足在足球训练中的平衡，以提高你在弱足方面的能力，内容是一个原地踩拉足球的练习，简单实用。