这次是一个简单但是需要经常的练习的项目：脚内外侧的交替拨球带球训练。可以有效联系球感，和带球的时的控球力，为了加大训练强度，可以加快带球速度，及将交替次数增加。

发布日期：2013-01-01 好评度：0

一如既往，从热身开始，这次的热身更强调结合球的练习，每一次的行进都是用不同的方式控运球。而主体内容为控球的训练，在视频中练习了4种控运办法，熟能生巧，特别是对左右脚内外侧都有训练，很适合逆足的训练。?

发布日期：2013-01-01 好评度：0

桑巴拉球，顾名思义就是巴西球员常用的一种拉球技巧，也属于被动式控球，主要用于闪出触球空档和应对防守者的逼抢动作。这也是房间里的足球训练里的最后一个练习，谢谢对这个系列的喜爱。

发布日期：2013-01-01 好评度：0

单脚利用脚内外侧来回拨球，在这个训练中学习用合适部位触球确保对球的控制。个人在训练时建议逐渐加快速度，将明显提高控球力，同时可以尝试不同的幅度和力量变化，更好的模拟不同的环境。 从youtube上刮下来的?

发布日期：2013-01-01 好评度：0

左右交叉虚晃假动作，和大罗他们的单车不一样，这个练习主要是训练对重心和动作的控制。 从youtube上刮下来的训练视频系列，独家哦。我觉得这个系列最大的优势就是，展示了在房间里一个人如何训练。这对于中国这?

发布日期：2013-01-01 好评度：0

这个练习不错，内容是用脚外侧将地上的球勾起后顺势用脚弓卸下停住，不但噱头足而且确实是个方便的锻炼停球的办法，而且对脚外侧的球感的训练也十分有利于在边路面对防守方滑铲时挑球过人。 从youtube上刮下来的?

发布日期：2013-01-01 好评度：4

简单的推拉球训练，主要适用于脚内侧球感的训练，也是拉球动作的基础常规练习。加油。 从youtube上刮下来的训练视频系列，独家哦。我觉得这个系列最大的优势就是，展示了在房间里一个人如何训练。这对于中国这种?

发布日期：2013-01-01 好评度：0

在巴西这几年，在我们不是那么熟悉的巴甲，小罗留下很多也许再也很难看到的表演，他已经不再像年轻是那样一往无前，但摆脱更加狡猾，传球的落点出神入化。

发布日期：2015-01-01 好评度：0

在皇马马竞这场充满铁血、冲撞、反抢的tough比赛中，球员们都要紧牙关让自己动作更加硬朗更加快速，但也因此让不少球员的很难做出精巧的技巧动作。此时，就体现出了迪马利亚的能力，他优秀的拿球和节奏感，让他在这样?

发布日期：2014-01-01 好评度：0

早上一起来，就看见几大体育论坛又炸开了锅：贝尔开挂，生趟爆了巴萨。欣赏了一下视频和gif，只能说碰到这种反击机会，贝尔简直是一人可以搞定一个球队，高大壮快，夫复何求！ 这球在我们实战中其实也有借鉴，通过?

发布日期：2014-01-01 好评度：0