从youtube上刮下来的训练视频系列，独家哦。我觉得这个系列最大的优势就是，展示了在房间里一个人如何训练。这对于中国这种公寓楼环境以及没有足够空地的现实来说，特别适合。想想在学校宿舍或下班后都可以依照着进?

发布日期：2013-01-01 好评度：0

又是一个精彩绝伦的系列，来自NIKE。话说NIKE为了推自己的鞋子，着实也为运动推广做了不少好事，比如当年的铁笼足球，以及这个球星招牌动作系列。犀利啊，直接让阿奎罗做现场指导演示。这个视频主要分解了阿奎罗的常?

发布日期：2013-01-01 好评度：0

这个是在实战中常遇到的状况，选择传球？路线堵死；选择回传？机会丧失；配合？队友被盯死了。好吧只有突破了，这时候就需要考验你的能力了，速度力量特别是良好的观察力。这篇训练中也强调的是如何根据防守人的动

发布日期：2013-01-01 好评度：0

这次是个女足少年队的训练视频，不过可不要小看，人家的技术可一点不差。曾今在虎扑足球论坛上看过一个哥们描述在学校被白人mm足球场上完爆的感人事迹，所以我们的目标是至少不能落到这种下场……  

发布日期：2012-01-01 好评度：0

河床10岁以下少年队训练项目，南美洲俱乐部对控球的训练自然是有特别的诀窍。对青少年足球的训练，dreamer觉得还是控运技术训练比较能激起兴趣，比如绕雪糕筒，双足实用以及与多种技术的结合。  

发布日期：2012-01-01 好评度：0

在虎扑实战区看到的网友推荐，来自日本业余足球爱好者整理的在人工草地上的实战技巧。这些技术动作都不是街球类太花哨的动作，而确实是在实战中确实有效的好技术，不过也特别强调技术动作完成的精度和速率。不过还是

发布日期：2015-01-01 好评度：2

      经常看虎扑的朋友一定知道著名懂球帝 麦斯，此人成名于对中超比赛的多个精彩分析点评，后来这位丹麦前职业球员也成功进入了广州富力埃里克森教练组，成就一段佳话。麦斯可以说是一个将自己爱好?

发布日期：2014-01-01 好评度：2

这是个几年难见的暖冬，但我其实并不喜欢。要知道在温暖的家里阳台上一边赏雪景一边看看小说那才是享受啊……对于这样的天气只能安慰自己，倒是可以多做做运动了。经常有朋友在评论里问，在宿舍里，在家怎么训练自己

发布日期：2014-01-01 好评度：0

中秋节大家都长了些膘把，乘着秋高气爽大家正好去练练吧。今天的训练是在室内单人训练自己的球性，当然你找块空地也OK拉。整个训练内容一组有3分多钟，包括了9种基础拉球控球练习，基本囊括了利用拉球进行护球过人的?

发布日期：2013-01-01 好评度：0

应该是谈过很多次的球性训练方法，虽然看起来简单，但其实自己尝试后发现，一旦加快向前速度这种双脚钟摆式交叉步运球其实很不简单。如果不能很好把握触球部位和力度极容易让球失去控制。大家在熟练以后，不妨尝试加

发布日期：2013-01-01 好评度：0