图7-传球示范

用一堵墙练习传控球以提高你第一脚触球的能力，训练的时候踢球力度稍微大一点，最好能让球弹起来，增加控球的难度，这样才能提高。

不要像这样软绵绵地踢出，没有任何挑战也不会有进步；

图8-错误示范

要加快速度和节奏，足球比赛中传球的节奏感也是非常重要的。

图9-传球正确示范

练习的时候一般会两次触球，第一脚传出，第二脚弹起后控制住，控制的要诀是缓冲。

图10-两次触球

如果你第一脚触球的球感很不错的话，不论什么样的球，即使力道很大的球，你在接的时候会感觉它很柔软。

不要像这样把腿伸出去直戳戳地接球，鬼才知道球会弹到什么地方；

图11-错误示范

一次良好触球的关键就是给球一个缓冲，注意看就这样稍微向后一点去接；

图12-接球时稍微向后一点

提前预判球的落点，早点移动过去接球，不要养成伸腿够球的习惯，这样对比赛有百害而无一利。

第四个方法-处理高空球

为了能够真正地享受比赛，你还需要具备良好的处理高空球的能力。当球落地的刹那你将球接到提前预定的位置，然后马上跟过去。可以向外侧，也可以向内侧，右脚也一样。

接高空球的要领和传接球时控球的要领一样，要给球一个缓冲，不要把腿直直伸过去接球。

图13-错误示范

如果直戳戳伸过去接球，球就会不受控制，这种感觉就像用脚去接鸡蛋，当球落到齐膝高的时候，给它一个缓冲，将其稳稳接住。

图14-正确示范

说得就这么多，关键是要练，这些内容要确保经常练习，只有具备了良好的控球能力才能体会到更多踢球的乐趣。