中秋节大家都长了些膘把，乘着秋高气爽大家正好去练练吧。今天的训练是在室内单人训练自己的球性，当然你找块空地也OK拉。整个训练内容一组有3分多钟，包括了9种基础拉球控球练习，基本囊括了利用拉球进行护球过人的核心动作，非常值得每日保持训练：1.tip tap 2. tip tap with cut 3.tip tap with roll over 4.tip tap with fake pass 5.tip tap with yoyo 6.tip tap with toe back 7.Vs 8.swipes 9.scissors